En mi Reach de Yoga y Mindfulness en Español, hicimos muchas cosas interesantes. Aprendimos de meditación, asanas (yoga fisica), y pranayama (yoga de respiracion). Mi cosa favorita de esta clase era yoga nidra o yoga de dormir. Es muy bueno para tu mente tomar tiempo de reflexionar y meditar. Mi favorito tipo de asana era Yoga de Rizar. Voy a continuar a practicar meditación en mi tiempo libre.
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